Contato – Márcio Faria Corrêa

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ENAFUT : Participe. Em breve será liberado o link

ENAFUT : Participe. Em breve será liberado o link para as inscrições.

ENAFUT - Encontro Nacional de Futebol. Não perca

ENAFUT - Encontro Nacional de Futebol. Não perca essa oportunidade. 🧠 ⚽️ 👈🏻
#futebolpaulista
#bibliotecamarciofariacorrea
#soccerscience

⚽️ ⚽️ ⚽️ Parabéns BRASILIENSE F.C. 20

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Parabéns BRASILIENSE F.C. 20 anos de existência. Grato por colaborar com essa história em 2005. (Campeão Brasiliense e Série A do Brasileiro )
@vampetaoficial
@marcelinhocariocaoficial
@donizeti1979
@dezinhosantosjr
@ragnello

Hoje recebi essa foto de um amigo. bons tempos. #

Hoje recebi essa foto de um amigo. bons tempos. #gremio

Educação Física

Educação Física

DENSIDADE DA CARGA. . . ⚽️ Densidade da carga

DENSIDADE DA CARGA.
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⚽️ Densidade da carga é definida como sendo a relação temporal entre o esforço e a fase de recuperação dentro de uma sessão de treino. Isso significa que não podemos apenas definir a intensidade do treino em face de um volume adequado, mas é também necessário relaciona-los com a alternância trabalho/recuperação. Carga e recuperação serão sempre manipuladas pela densidade dentro das sessões de treino.

A relação pontual entre a duração do estimulo e a recuperação esta vinculada ao objetivo e nível de rendimento. A densidade depende da duração do estimulo e da intensidade. O controle da densidade assegura eficácia da carga e a manipulação da fadiga.
#treinamentoesportivo
#treinamentodesportivonofutebol
#cargadetreino

VOCE contextualiza o seu treino ou é só na teori

VOCE contextualiza o seu treino ou é só na teoria ?
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⚽️ Treinar futebol requer conhecer conceitos e manter a integralidade dos conteúdos de forma mais específica possível. As ações do jogo são indivisíveis, portanto, o comportamento das atividades de ensino/aprendizagem, adaptação e desenvolvimento devem estar contidas no treino. ⚽️ Tentar absurdamente separar, físico, técnico, tático e psicológico em unidades será como regredir no tempo.
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** A câmera GoPro estava fixada no meu peitoral no momento em que eu estava comandando o treino.
#treinamentodesportivonofutebol
#treinamentoesportivo
#treinamentodesportivo
#cargadetreino

PROJETO SEJA LUZ POR UM MUNDO MELHOR. ... @sejaluz

PROJETO SEJA LUZ POR UM MUNDO MELHOR.
...
@sejaluz_porummundomelhor
@crispontes
@sejaluz_porummundomelhor
@taffareloriginal
@rogeriobraun
@pato
@cortez6oficial
@gremio
@scinternacional
@christiancd.official
@claudio_pitbull87
@juliocesarj22
@adriana_acsouza
@vampetaoficial
@16lucassilva

Já ganhei tantas coisas
e perdi tantas outras,
já me ganharam e num instante,
me perderam...

Me perdi, vaguei, escondi
e de repente
me encontrei...

E nesse vai e vem da vida
entendi que
minha paz está na caminhada
solitária e cheia de mim mesmo,
do meu amor próprio, resiliente e feliz!

⚽️ ⚽️ PRINCIPIO DA ESPECIFICIDADE. . . O

⚽️ ⚽️ PRINCIPIO DA ESPECIFICIDADE.
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O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados.
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Apesar de se saber que nas competições o organismo é capaz de suportar as sobrecargas que lhe foram especificamente impostas durante o treinamento, era desconhecido que a margem de transferência adaptativa fosse tão restrita como se apresenta na realidade.
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Ao se estudar o princípio da especificidade, de imediato avulta um fator determinante que é o princípio da individualidade biológica, estabelecendo limites individuais a esta capacidade de transferência.
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Este princípio refletir-se-á em duas amplas categorias de fundamentos fisiológicos: os aspectos metabólicos e os aspectos neuromusculares.
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#bibliotecamarciofariacorrea
www.marciofariacorrea.com
#sportscience

Iniciando o dia de trabalho. Foco no jogo no dia 2

Iniciando o dia de trabalho. Foco no jogo no dia 22 de Julho pelo Campeonato Paulista

A importância do monitoramento de atletas. . . De

A importância do monitoramento de atletas.
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De modo geral, o monitoramento consiste basicamente na realização de uma análise para a avaliação do desempenho e do resultado dos atletas ao treinamento e aos jogos. O monitoramento pode ter um impacto considerável no jogo, pois a partir do momento que houver um deficit na performance de um jogador, ele é substituído. Nesse caso, é possível perceber a evolução do desempenho e rendimento nos treinos dos jogadores, em termos de velocidade, aceleração, saltos, força, jogadas, bem-estar, entre outros.

⚽️ Além disso, o monitoramento pode contribuir significativamente para aprimorar o treinamento e aumentar a aptidão física, devido ao conhecimento sobre os diferentes processos energéticos da fisiologia humana na distribuição da energia demandada por um atleta para a prática de um esporte.

Por meio das informações obtidas pelo monitoramento, é possível oferecer aos treinamentos a possibilidade de tomada de decisão rápida baseada no que é percebido, por isso, a sua importância para o esporte coletivo.

Os sistemas de monitoramento também podem ser úteis para garantir que os atletas estejam preparados para as demandas do esporte. Afinal, as decisões para intervir no treinamento ou no jogo é geralmente baseada nos dados dos sistemas de monitoramento.

Pliometria: . ⚽️ . O treinamento pliométrico

Pliometria:
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O treinamento pliométrico é um dos métodos mais eficazes para melhorar sprints, saltos e mudanças de direção em atletas de esportes coletivos. No entanto há um debate e certa incerteza quanto ao volume de treinamento pliométrico ideal. Um maior volume de treino pode ser indesejável para os atletas que estão em temporada e sofrem sobrecarga com a sequência de jogos. Treinos com um volume mais baixo são preferidos mas podem não ser suficientes para promover melhorias de desempenho.
Um estudo comparou os efeitos de baixo x alto volume de treino pliométrico em 25 jogadores de futebol juvenis.. O grupo baixo volume BV (n = 13) e alto volume AV (n = 12) treinaram duas vezes por semana durante 8 semanas em temporada.
O grupo BV progrediu de 50 – 120 saltos e o grupo AV de 100 – 220 saltos. Antes e após a todos os atletas foram testados no teste de sprint de 30 m, teste T, jump squat, salto vertical e salto em extensão.

⚽️ RESULTADOS:
Não houve diferença estatística na forma como ambos os grupos responderam ao programa de treinamento. Melhoraram significativamente e de forma significativa e semelhante em cada um dos testes de desempenho.
Em última análise, os autores concluíram que realizar o dobro de saltos (grupo AV) não levou a qualquer melhoria de desempenho superior em jogadores de futebol juvenis. Portanto, para conservar o precioso tempo de treinamento e limitar o número de impactos nas articulações de atletas juvenis, os treinadores devem considerar uma abordagem de menor volume no treino pliométrico.

ref. Int J Sports Med. 2017 May;38(5)

⚽️ ⚽️ ⚽️⚽️ ⚽️ TREINO ISOCINÉT

⚽️ ⚽️ ⚽️⚽️ ⚽️ TREINO ISOCINÉTICO:
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Além de avaliar, de forma objetiva, o desempenho muscular, o dinamômetro isocinético permite tratar e prevenir os desequilíbrios musculares em pacientes, com ou sem lesões.
O equipamento proporciona um fortalecimento mais eficiente e mais rápido do músculo, já que a contração isocinética é reconhecida como a melhor e mais fisiológica, recrutando o maior número de fibras musculares.
A força gerada pelo paciente é que determina a força gerada pela máquina, resultando assim um exercício máximo durante toda a amplitude de movimento.
* Podemos associar a Eletroestimulação Neuromuscular às sessões de fortalecimento muscular, que devido a um maior recrutamento de fibras musculares promove um maior ganho de força.

Uma reflexão. . ⚽️ Sem sensacionalismo e sem

Uma reflexão.
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Sem sensacionalismo e sem tentar explicar o inexplicável, não participo de um mundo o qual, quando não se sabe mais o que dizer, começasse a teorizar sobre o CAOS. Sim, claro não precisamos nos aprofundar no tema, para saber que tudo contém o caos e também tudo está contido nele.
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Concordamos que é uma teoria extremamente ampla e portanto nos proporciona infinitas reflexões. Mas, quem sabe... Vamos treinar futebol com futebol? Vamos atrelar exercícios da modalidade a modalidade? Vamos ser mais específicos na busca dos contextos e etapas de trabalho? Vamos pensar como distribuir as cargas das semanas, baseado nos resultados internos de nossos atletas e na relação das futuras disputas ?

Ou ao invés disso vamos ficar pensando que o conceito de exercicio funcional é algo novo e que as métricas matemáticas que colaboram para alguns estudos e tomadas mais rapidas de decisão, irão fazer a bola entrar, mesmo sem um treino de qualidade. tudo que citei aqui deve andar junto e em equilíbrio constante.
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Quais são os limites e as possibilidades de diálogo quando tratamos do esporte de alto rendimento? Como é a relação da complexidade do pensamento com as teorias que regem o esporte?
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Sou totalmente dedicado a entender as novidades sobre o futebol em todos os âmbitos, muitas inserções são válidas e tem colaborado para que os resultados sejam positivos, mas para não somente reproduzir ideias de outros contextos, precisamos lançar mão incessantemente do pensar, dessa forma não estaremos nos reduzindo somente as novidades "coloridas" do momento.
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Treine futebol para melhor o jogo.

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